Me voy a referir en este articulo, exclusivamente, a los dos primeros puntos señalados anteriormente, o sea, a como se puede transformar la potencialidad interna material y orgánica (JING) en energia vital (CHI), pues de momento tratar de explicar el tercer punto podria parecer de ciencia ficción, a pesar de estar plenamente contrastado ricamente, por cientos de personas y miles de años.
Todo lo que voy a explicar lo haré de forma sintética, por dos razones, la primera es que seria muy extenso explicar todos los detalles, y la segunda es que hay cosas de esta enseñanza que solo con la práctica se pueden explicar.
El ser humano podria vivir muchos mas años de lo normal, y con buena salud, como lo constatan tanto la medicina moderna occidental, como el ejemplo real de muchos monjes taoistas y tambien algunos budistas, si ademas de llevar una vida sana y equilibrada, tomase conciencia de su “Cuerpo Energético”, Aura, cuerpo etéreo o bioplásma como lo llamaron los rusos cuando llegaron a fotografiarlo (fotografia “kirlian”) en el siglo pasado. Pues bien, es en este cuerpo enérgético, con sus invisibles canales de circulación del Chi, y sus centros de acumulación de energia vital ya citados en el articulo anterior, donde se desarrolla realmente la buena salud o la enfermedad, segun que haya una armoniosa circulación de la energia por él, o haya bloqueos de la misma, respectivamente. En la medicina rusa actual y en la tradicional china, han constatado que la enfermedad somática aparece unos seis meses antes en este bioplásma en forma de cambios de color, en determinadas zonas del mismo, reconocibles por la fotografia kirlian.
A partir del momento del nacimiento se empieza a respirar por orificios externos. Anteriormente el feto, a través del cordón umbilical, se abastecia de todo lo que necesitaba internamente, con movimientos de succión y espansión de su abdomen. Con la succión obtenia el oxigeno, los nutrientes, y EL CHI externo, que junto con el interno hacen posible la VIDA . Todavia durante algunos años despues, podemos observar como el bebé sigue moviendo su abdomen al respirar como si aún fuese un embrión. A esta respiración la llamaremos respiración embriónica, para distinguirla de la respiración embrionaria que es exclusiva del feto .
A medida que van pasando los años, la respiración se vuelve mas torácica y menos abdominal, con lo que el llenado de los pulmones de aire, se vuelve menor y es necesario respirar mas veces por minuto; hasta unas dieciseis veces por minuto en el adulto normal, para alcanzar el mismo resultado de oxigenación y captación de chi externo. Por el contrario, ejercitandose en la respiración embriónica, se consigue facilmente realizar en un minuto una sola respiración, aumentando asi la respiración celular interna y consiguiendo que esta llegue a todos los extremos del cuerpo, pues de la otra forma estos extremos son los primeros en deteriorarse con la edad (pelo,piel, uñas…), ademas el corazón no tiene que bombear la sangre tantas veces innecesariamente. Por último, el estado emocional se vuelve mas relajado, pues hay un retro-bio-ficbak entre el movimiento respiratorio y el emocional, de modo que al ralentizar el movimiento respiratorio tambien, concomitantemente, se suavizan las emociones, permitiendonos una mayor ecuanimidad, por lo que aprender a realizar bien la respiración abdominal embriónica, no solo sirve para acumular mas Chi en los centros energéticos, sino que tambien aumenta el equilibrio emocional y consecuentemente el de la conducta habitual.